روزی ۳ تا انجیر خشک بخور اینجوری حالتو خوب میکنه_
#دکتر_تغذیه
#التهاب
#انجیر_خشک
#کافه_تندرستی
انجیر خشک یک منبع غنی از مواد مغذی است که به دلیل حضور مقادیر زیادی فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها برای سلامتی بدن بسیار مفید است. برخی از خواص اینجیر خشک عبارتند از:
1. غنی از فیبر: انجیر خشک حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و میزان قند خون را کنترل می‌کند.
2. منبع ویتامین‌ها: انجیر خشک حاوی ویتامین‌های مختلفی از جمله ویتامین A، C، K و گروه B است که برای حفظ سلامت پوست، دستگاه ایمنی بدن و سلامت استخوان‌ها حائز اهمیت است.
3. حاوی مواد معدنی: انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم، آهن و منگنز است که برای حفظ سلامت قلب، استخوان‌ها و عملکرد عضلات بسیار مفید است.
4. آنتی اکسیدان: انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان‌ها است که به مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند و روند پیری زودرس را کاهش می‌دهد.
5. کمک به کاهش التهاب: مطالعات نشان داده است که مصرف انجیر خشک می‌تواند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کرده و برای افراد با برخی از بیماری‌های التهابی مفید باشد.
با توجه به این خواص، انجیر خشک به عنوان یک منبع غذایی سالم و خوشمزه معرفی شده و مصرف آن به مقدار مناسب در رژیم غذایی مفید است.
✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️
اهری هستم، دکتر تغدیه شما ، فارغ النحصیل انستیتو تحقیقات تغذیه دلنشگاه شهید بهشتی که بیش از ۲۰ ساله در مورد اثرات غذا بر سلامتی فعالیت و مطالعه میکنم
در این کانال اطلاعات درست، علمی و به روز،را که عاری از "خرافات و "شبه علم" هست با شما به اشتراک میگزارم
با سابسکرایب کانال من "دکتر تغذیه" از بهترین و درست ترین مطالب تغذیه و سلامتی میتونید مطلع شوید
ما را به دوستانتان معرفی کنید
👉[ Ссылка ]
کانال دیگر من در زمینه زیبایی و سلامتی خوبی داره که توصیه میکنم ببینید
[ Ссылка ]
_ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _
◀️◀️◀️◀️در ضمن ما در تیم پزشکیمون
✅️متخصص اطفال
✅️متخصص غدد
✅️متخصص زنان و مامائی
✅️متخصص مغز و اعصاب کودکان
داریم که برای ویزیت انلاین ساکنین خارج از کشور آمادگی و تجربه کافی دارند
جهت رزرو نوبت ویزیت انلاین با متخصص مربوطه تلگرام
09033234913
پیام بدهید تا نوبت ویزیت ، هماهنگ بشه
💯 از خاصیت فوق العاده سبر در درمان بیماریها هم غافل نشید،البته یه نکته مهمی در مورد مصرفش هست که میتونین در این ویدئو ببینین
[ Ссылка ]
🌰 گردو پر از فواید سلامتیه، اما مطمانم از،جدیدترین خواص کشف شده اون اطلاعی نداری ، پس حتما این ویدیو رو ببین تا گردو رو هر روز،بخوری
[ Ссылка ]
💯 خوردن خرما بهت انرژی میده اما فایده هاش خیلی خیلی بیشتره، رو بدنت تاثیرایی داره که فکرشم نمیکنی
این ویدیو رو ببین و با خرما رفیق تر شو
[ Ссылка ]
