Kuaci adalah makanan yang berasal dari biji bunga matahari. Walau ukurannya kecil, kuaci menyimpan segudang gizi antara lain protein, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, selenium, folat,
kolin, serta vitamin A, B6, C, dan D, Dilihat dari kandungannya, kuaci memberi manfaat kesehatan untuk ibu hamil:
1. Memenuhi kebutuhan folat
2. Memperkuat sistem imun
3. Menurunkan risiko konstipasi (sembelit)
4. Mengontrol kenaikan berat badan
5. Mengontrol kadar gula darah

Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.

свернуть