В этом обучающем материале я подробно расскажу тебе о том, что такое гликемический индекс, и почему его необходимо учитывать, когда мы составляем себе рацион для похудения.
Сегодня ты узнаешь, как простые и сложные углеводы, или как их еще называют быстрые углеводы и медленные, отличаются друг от друга по гликемическому индексу, и почему именно так. Расскажу тебе, какое влияние оказывают продукты с различным ГИ на твой организм, как гликемический индекс влияет на уровень глюкозы (сахара) и на уровень инсулина в крови, и многое другое.
Благодаря этому видео ты начнешь разбираться в том, какие продукты нужно выбирать, когда твоя цель похудеть.

Обучающие видео:
- Всё про белок: [ Ссылка ]
- Всё про жиры: [ Ссылка ]
- Всё про углеводы: [ Ссылка ]
- Инсулин: [ Ссылка ]
- Всё про протеин: [ Ссылка ]
- Гликемический индекс: [ Ссылка ]
- Трансжиры: [ Ссылка ]
- Анализы крови: [ Ссылка ]
- Как считать калории: [ Ссылка ]
- Как считать БЖУ: [ Ссылка ]

Моя онлайн школа Stop Fat School: [ Ссылка ]
Я Вконтакте: [ Ссылка ]
Я в инстаграм: [ Ссылка ]
Фото моих клиентов: [ Ссылка ]

Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School.
Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!

свернуть