Je traque chaque instant de ma journée grâce à une application.
J'ai une balance connectée, sur laquelle je me pèse tous les matins et qui me donne la composition de chaque élément dans mon corps.
J'ai une montre connectée en permanence qui me donne des détails sur mon sommeil et mon niveau de stress au cours de la journée.
Je sais que ça peut faire peur et cela soulève beaucoup de questions comme
- À quoi ça te sert de faire ça ?
- Est-ce que tu tires vraiment un bénéfice de ces données ?
- Es-tu inquiet pour tes données personnelles ?
Dans cette vidéo, je vais répondre à toutes ces questions et essayer de vous expliquer pourquoi traquer sa vie peut être bénéfique.
Voici le programme de la vidéo :
00:00 - mon téléphone me connaît mieux que moi, et c'est bien car...
00:33 - Traquer sa vie pour observer les corrélations entre les données
03:05 - Les changements concrets dans ma vie
04:12 - 2 avertissements par rapport aux données
05:25 - Les 2 meilleurs services gratuits
07:00 - Une balance connectée
08:44 - Les données personnelles
10:10 - Mes recommandations pour bien commencer
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