Qual é o melhor óleo para cozinhar no dia a dia? Entenda de uma vez por todas porque as gorduras saturadas podem prejudicar a saúde do coração e todo sistema cardiovascular e como os #oleosvegetais podem te ajudar a melhorar os níveis de #colesterol.
Entenda como os óleos de oliva (azeite de oliva), óleos de canola, óleos de soja e óleos de girassol podem ajudar prevenir doenças cardiovasculares e no que diz respeito a prevenir doenças do coração o óleo de soja pode ser até melhor que o azeite de oliva. A #banhadeporco e a manteiga também são muito boas e eu te explico nessa aula quais os melhores momentos para usá-las.

11:14 Óleos vegetais VS gordura saturada (manteiga e banha)
15:22 Óleo de canola


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