Что сделать чтобы перестать волноваться, беспокоиться, выйти из тревоги, Вернуть спокойствие, начать трезво смотреть на жизнь. Вернуться в ресурсное состояние, где можно понять, что и как делать. Вторая часть - что сделать если не можешь заснуть.

Заботьтесь о себе. Ирина Рудая

Ставьте лайки 🙏

► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:

► Я В СОЦСЕТЯХ:
INSTAGRAM [ Ссылка ]
VK [ Ссылка ]

#психология #стрессоустойчивость #психологбесплатно #оставатьсяспокойным
#спокойствие #ценностьсебя #ценность #делатьчтохочется #уверенностьвсебе #неуверенностьв будущем
#психическиерастройства #ир_тета #влияниестресса
#травмы #психологбесплатно #знаниесебя #житьспокойно #псих #заботаосебе #моемнение #заботаосебе #эмоциональноенапряжение #thetahealing

свернуть