Jeden trénink cvičebního programu určeného těm, kteří se cvičením teprve začínají, nebo se k němu vracejí po nějaké (kratší či delší) odmlce a potřebují si vybudovat pevné základy.
. Trénink „Low Impact“
. Program je pro ty, které nesužují žádné zdravotní komplikace či omezení, lékař jim cvičení povolil a nic nezakázal.
. Tréninky se odehrávají bez náčiní, tedy jen s vahou vlastního těla.
