Situația socio-politică din ultimele 3 săptămâni ne-a afectat somnul, puterea de concentrare, joburile, relațiile cu cei apropiați și cu familia. Asta în condițiile în care finalul de an oricum este o perioadă intensă, iar energia noastră este aproape de Groapa Marianelor.
Nu avem control asupra lucrurilor care se întâmplă în exteriorul nostru, dar avem putere asupra alegerilor și asupra reacțiilor noastre.
Astăzi venim cu o serie de soluții simple și practice pe care le puteți adapta și aplica în viețile voastre de zi cu zi, ca să restabiliți echilibrul fizic și psihic și ca să faceți față stresului.
_____

🔔 Abonează-te: [ Ссылка ]
🟢 Vizitează magazinul nației: [ Ссылка ]

💲 SUSȚINE PROIECTELE NOASTRE
~ pe site: [ Ссылка ]
~ pe Patreon: [ Ссылка ]

🔵 SUNTEM ȘI AICI
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]

✍️ Sugestii: contact@stareasanatatii.ro
_____

SUMAR
00:00 Intro
04:50 Mesaje de la voi
06:00 Stresul bun și stresul cronic
10:31 Instrumente de controlat stresul
12:42 Burnout-ul: stresul care ne-a mâncat ficații
20:35 Cele 12 etape specifice burnout-ului
22:48 Sfaturi și soluții
35:52 Scurt moment publicitar
_____
Surse şi recomandări:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases - [ Ссылка ]
Workplace Wellbeing in 2024: Key Statistics & Studies - [ Ссылка ]
Cauzele burnout-ului la angajații români. Fenomenul apare mai des la cei care lucrează în ture. Impactul familiei asupra capacității de muncă - [ Ссылка ]
Burnout - [ Ссылка ]
Burnout: Symptoms and Signs - [ Ссылка ]

#stareasanatatii #stareanatiei #dragospatraru #sanatate #stressrelief #burnout #sfaturi #lifestyle

свернуть