💪 Get our Neck & Thoracic Resilience program here: [ Ссылка ]

In this video, I break down we break down 4 thoracic mobility progressions - 2 for rotation and 2 for extension.

💪 PROGRAMS: [ Ссылка ]
📩 MAILING LIST (exclusive deals, offers, and information): [ Ссылка ]
🏆 COACHING: [ Ссылка ]
📝 ARTICLES: [ Ссылка ]
👕 APPAREL: [ Ссылка ]
🎧 PODCAST: [ Ссылка ]

AFFILIATES:
👟 Vivo Barefoot: Get 15% off all shoes! - [ Ссылка ]
📓 MASS (Monthly Research Review): [ Ссылка ]
📚 CSMi: [ Ссылка ]
🏋️ GYM EQUIPMENT: [ Ссылка ]

Follow Us:
YOUTUBE: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
TWITTER: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
TIKTOK: [ Ссылка ]

Introduction (0:00)
Thoracic Rotation Progression 1 (1:09)
Thoracic Rotation Progression 2 (3:31)
Thoracic Extension Progression 1 (6:40)
Thoracic Extension Progression 2 (8:35)
Benefits for the Neck (11:58)
Benefits for the Shoulder (12:46)
Performance and Pain (13:48)
Summary (14:41)

-----
Disclaimer: The information presented is not intended as medical advice or to be a substitute for medical counseling but intended for entertainment purposes only. If you are experiencing pain, please seek the appropriate healthcare professional.
-----
References:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть