Learn how to do the stomach vacuum exercise with this guide from wikiHow: [ Ссылка ]

0:00 Stance and breathing
0:18 Holding your stomach in
0:33 Relaxing out of the exercise
0:43 Variations

Video Transcript: [ Ссылка ]

Follow our social media channels to find more interesting, easy, and helpful guides!

Pinterest: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

свернуть