Jeśli szukasz gotowego planu treningowego na siłownię, to ten film jest dla Ciebie. W tym video przedstawiam gotowy plan treningowy, który został opracowany przez trenera personalnego. Plan ten jest idealny dla wszystkich, którzy chcą zacząć trenować na siłowni lub poszukują nowych pomysłów na trening.
W filmie daję wskazówki, jak dostosować intensywność treningu do swoich możliwości oraz tłumacze podstawowe schematy ćwiczeń. Plan treningowy obejmuje zarówno trening siłowy, jak i cardio, aby zapewnić kompleksowe i efektywne treningi.


Umów się na darmową rozmowę konsultacyjną tutaj: [ Ссылка ]
Śledź nas na Instagramie:
[ Ссылка ]
Dołącz do bezpłatnej grupy:
[ Ссылка ]

свернуть