🤰Egy kis részlet az egyik relaxációs anyagomból, ahol a félelmek elengedésére hoztam létre egy gyakorlatot.😊
Várandósság alatt milliónyi félelem és kétség törhet elő belőled.
Pl:
-Egészséges a kisbabám?
-Mi lesz, ha rosszul leszek a várandósság alatt?
-Milyen lesz a szülés, fájni fog?
-Hogyan fog megváltozni a párkapcsolatom?
-Milyen érzés amikor távozik a nyákdugó?
-Tudni fogom, hogy mikor kell elindulni a kórházba?
-Biztos, hogy megfelelően felkészültem mindenre?
-Mi lesz velem a kórházban egyedül?
-Képes leszek a szoptatásra?
Még hosszasan sorolhatnám…
Ez a gyakorlat abban tud segíteni, hogy tudatosítsd magadban, hogy milyen félelmeid vannak és utána képes legyél elengedni ezeket.
A visszajelzéseitek alapján, pár alkalom után (2-3) el tudtátok engedni a félelmeiteket, és helyette a nyugalom ill. a magabiztosság érzése erősödött bennetek! 🙏❤️
Végtelen hálás vagyok, hogy még azok is elkezdték ezeket a gyakorlatokat, akik előtte soha nem relaxáltak vagy meditáltak. 🥰
Ha te is ebbe a csoportba tartozol, nem kell aggódnod, hiszen az anyagaimat úgy építettem fel, hogy a kezdőknek is befogadható legyen mind időben, mind tartalmilag! 😊
Te szoktál rendszeresen relaxálni vagy meditálni?
Ha érdekelnek a részletek írj nekem üzenetet privátban, vagy látogass el a www.tudatosanyavagyok.hu oldalra! 😊
#tudatosanya #tudatosanyavagyok #várandósság #kismama #szülés #felkészülés #félelmek #meditáció #relaxáció #elengedés
