Geriye Bükülmeler serisinin Orta Seviye çalışmasına hoşgeldiniz! 🐈

Bu çalışmada Omurgayı Geriye Bükme duruşlarına adapte olmuş, bedeni daha iyi tanımış ve var olan esnekliğinizi koruyup ilerletmeyi öğreneceksiniz.

Köprüler, kapotasanalar, ayağın başa doğru esnemesi bu çalışmada sizleri bekliyor.

Bu çalışmayı dilerseniz Omurgayı Geriye Bükme Challange yaparak, yani 30 gün boyunca her gün uygulayarak yapın, isterseniz de kanalımızda yer alan diğer çalışmalarla kombinleyin.

Kendinizi hazır hissettiğinizde Geriye Bükülme Serisinin 3. çalışması İleri Seviye'ye geçin 🐈

Pes yok, sadece devam! Sabır ve kararlılıkla, bedeni zorlamadan uygulayın.
Haydi matlara! iyi esnemeler 🐈

Geriye Bükülme Serisi Oynatma Listesi:
[ Ссылка ]


🤸‍♀️ Yoga Academy Instagram: [ Ссылка ]
🧘🏼‍♀️ Nava Nur Tüzüner Instagram: [ Ссылка ]

🤸‍♀️ Haftanın Duruşları: [ Ссылка ]

🧘🏼‍♀️ Nava Nur Tüzüner Tüm Videolar: [ Ссылка ]

🤸‍♀️ Esneklik için Yoga: [ Ссылка ]

🔥 Elementler Serisi: [ Ссылка ]

свернуть