Медитация, осознанность, популярная психология, религия, гормональная терапия — от обилия техник борьбы со стрессом глаза разбегаются, а адепты каждой из них уверяют — ничего эффективнее просто не существует 🧐. Как не растеряться на этом поле экспериментов? Узнаем у Роберта Сапольски, нейробиолога, ведущего эксперта по стрессу и одного из самых популярных лекторов мира.
01:18 Стресс. Как с ним бороться
04:32 Техника безопасности в борьбе со стрессом
05:46 Мифы о тестостероне
08:30 Так в чем заключается реальная функция тестостерона?
09:37 Свобода воли
🔥 Подписка на библиотеку Smart Reading: читайте и слушайте саммари без ограничений в течение 7 дней!
[ Ссылка ]
Вам могут понравиться эти видео:
✅ Джо Диспенза. Сила подсознания — почему подсознание может все [ Ссылка ]
✅ Как начать медитировать, практиковать осознанность и проживать каждое мгновение со смыслом [ Ссылка ]
✅ Марина Мелия: Хочу — Могу — Надо. Книга о том, как найти себя [ Ссылка ]
Слушайте наши подборки нон-фикшн книг:
📙 Выдыхай! 5 лучших книг об антистрессе для тех, у кого (пока) нет билета на Гоа [ Ссылка ]
📙 КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? Подборка лучших нон-фикшн-книг о счастье [ Ссылка ]
📙 5 лучших книг о здоровье и долголетии, написанных теми, кто знает цену болезни [ Ссылка ]
👍 Спасибо за ваши лайки и комментарии! Они помогают этому видео в продвижении!
🔔 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски [ Ссылка ]
