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Prenez soin de vous !
Burn-out, Bore-out et Brown out, comment faire la différence ?
Tout le monde peut être sujet au #Burn_out, toutefois il vous faut reconnaitre les symptômes de ce dernier afin de pouvoir opter pour le traitement adéquat. Dans cette vidéo, la spécialiste Christèle Albaret met l’accent sur la différence qu’il y a entre la notion de #Burn_out, de #Bore_Out et de #Brown_out. Effectivement, même si toutes les trois notions constituent une souffrance liée au travail, elles sont différentes. L’experte a donc tenu à exposer pourquoi il est important de différencier ces maux liés au monde professionnel. Ces maux peuvent en effet causer des #déséquilibres_physiques et #psychiques chez la personne concernée. Et l’intérêt de bien différencier ces notions se trouve dans le fait de pouvoir mieux cerner des problèmes qui ont existés depuis longtemps au sein des entreprises. De cette manière, tout un chacun pourrait identifier la cause de leur souffrance et agir de manière efficace. En effet, les trois notions n’ont pas les mêmes antidotes.
Différences et points communs entre les trois notions
La spécialiste Christèle Albaret a tenu à exposer les différences et les points communs entre les trois notions dans cette vidéo. Le Burn-out se rapporte à l’incapacité (totale ou partielle) à accomplir son travail comme par le passé. Un #surcharge_de_travail peut donc apparaître et un déséquilibre entre ce qu’on attend de vous et les moyens à votre disposition pour y répondre est aussi palpable en matière de Burn-out. En ce qui concerne le Bore-out, il s’agit, selon l’experte, d’un état d’ennui profond ainsi qu’une souffrance dus au sous-emploi des capacités intellectuelles et des compétences de la personne concernée. Ici, on retrouve un sous charge de travail, un désengagement, une perte d’intérêt et un épuisement moral. Des symptômes similaires à ceux du Burn-out peuvent donc apparaître. Pour ce qui est du Brown-out, Christèle Albaret souligne dans cette vidéo qu’il s’agit d’une baisse de régime liée à la quête de sens sur la finalité de votre travail. Un sentiment de déni de vos potentiels est ici remarqué. L’experte a, par ailleurs mis l’accent sur le fait que ces trois notions peuvent être cumulée.
Malgré ces différences, le #Burn-out, le #Bore-out et le #Brown-out partagent aussi des points communs. Le premier est ce besoin de reconnaissance et d’accomplissement ressenti par la personne concernée. Aussi, les trois sont caractérisés par cette souffrance qui est liée au travail. Le troisième point commun est la durée d’exposition. Vient ensuite le risque qu’ils représentent pour votre santé.
A chaque souffrance son antidote
Etant donné que le Burn-out, le Bore-out et le Brown-out ne se ressemblent pas, leurs antidotes sont aussi différents. Ainsi pour le Burn-out, la clé du traitement repose sur la révision de l’équilibre entre la #vie_professionnelle et la #vie_personnelle selon Christèle Albaret dans cette vidéo. En ce qui concerne le Bore-out, le principal antidote est la prise de contact avec les RH. Rappelons que le Bore-Out se manifeste par un sous charge de travail. Aussi, vous pouvez aussi effectuer un bilan de compétence pour réfléchir à votre champ de possible et de vérifier si votre job actuel est adapté.
