Die 8 Lebensmittel die Gicht verursachen | Gesundheit.
Gicht ist eine Entzündung, die die Gelenke betrifft und durch überschüssige Harnsäure im Körper verursacht wird. Es kann die Füße, die Knie, die Handgelenke, aber vor allem den großen Zeh treffen. Diese Krankheit kann vom Moment ihres Erscheinens sogar ein paar Monate dauern. Die am meisten gefährdeten Personen sind im Grunde erwachsene Männer und übergewichtige Menschen. In diesem Artikel werden wir die 8 Lebensmittel auflisten, die Gicht verursachen.
Meeresfrüchte
Besonders schädlich für die Gesundheit von Menschen mit Gicht sind die sogenannten Meeresfrüchte, da sie einen hohen Gehalt an einer Substanz namens Purin enthalten, die in unserem Körper in Form von Harnsäure abgebaut wird. Wenn Sie keine Gicht haben, können Sie sich von Zeit zu Zeit Meeresfrüchte essen lassen, ohne sie zu missbrauchen. Die Ärzte raten tatsächlich, dass die Dosis 4/6 Stück pro Woche nicht überschreitet.
Hering
Diese Art von Fisch, im Gegensatz zu Meeresfrüchten (nur in kleinen Mengen gewährt), ist absolut verboten für Patienten mit Gicht. Hering darf aus keinem Grund auf den Speisekarten stehen, wie Sardellen und Thunfisch. Die Krabbe, der Aal, der Hummer und die Garnelen sind akzeptabel; dies bedeutet jedoch nicht, dass es überschritten werden kann.
Bier
Es hat sich gezeigt, dass Bier die Wahrscheinlichkeit verdoppelt, an Gicht in Menschen zu erkranken, die am anfälligsten für diese Krankheit sind. Dies geschieht aus zwei Gründen: Bier erhöht den Harnsäurespiegel im Körper und erlaubt dem Körper nicht, die Substanzen abzubauen, aus denen es besteht. Die beste Alternative ist Wein, aber immer ohne Übertreibung: Ein Glas zum Mittag- oder Abendessen ist akzeptabel, auch wenn es Ärzte gibt, die im Falle von Gicht Alkohol in allen Formen verbieten.
Rotes Fleisch
Rotes Fleisch enthält eine große Menge an Purinen, zusätzlich zu anderen Elementen, die den Cholesterinspiegel erhöhen und Übergewicht fördern können. Es ist vorzuziehen, weißes Fleisch (Huhn oder Fisch) und nur gelegentlich rotes Fleisch zu essen. Einige Spezialisten empfehlen nicht Schweinefleisch oder Rindfleisch, aber denken Sie daran, dass der Impfstoff einmal pro Woche akzeptabel ist.
Der Truthahn
Neben der Gans ist der Truthahn auch eine Nahrung, die viele Purine enthält, Substanzen, die man besser nicht einnehmen sollte, wenn man sich von Gicht erholen will. Personen, die an Gicht leiden, sollten die Aufnahme von Fleisch von Nutztieren oder Wild so weit wie möglich reduzieren. Die sichersten Alternativen sind Huhn und Ente, von denen es vorzuziehen ist, das Bein statt der Brust zu essen.
Die zuckerhaltigen Getränke
Alle gesüßten Getränke mit Maissirup oder Fruktose sollten vermieden werden, sowie Diätgetränke und verpackte Säfte, die viele Süßstoffe enthalten. Diese verursachen eine stärkere Produktion von Harnsäure. Solche Getränke, die mit Zucker oder Fruktose gesüßt sind, erhöhen das Risiko einer Gicht, besonders bei Frauen.
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