Pour cette vidéo, habillez-vous en « mou » et sortez toutes les couvertures et tous les coussins que vous possédez! (J'exagère à peine.) Offrez-vous un maximum de confort pour ces 5 postures qui aideront à soulager vos crampes.
À faire dans votre lit ou sur votre tapis. Mais je suggère fortement le lit.
Niveau : Tous
Accessoires : Plein de coussins ou oreillers!
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MUSIQUE :
« Dreams » from Bensound.com
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AVERTISSEMENT ET LIMITATION DE RESPONSABILITÉ
En vous inscrivant et en participant volontairement à des séances de Yoga avec Midorie, vous exprimez, par la présente, votre compréhension, votre connaissance et votre consentement de ce qui suit : Vous serez impliqué dans des activités physiques et, comme avec toute activité physique, il y a un risque de blessure; Vous reconnaissez qu’avant de participer à des cours de yoga, vous devez préférablement vous assurer, auprès d’un professionnel de la santé, que votre condition physique vous permet d’y participer de façon sécuritaire; Vous participez de façon volontaire et le faites à vos propres risques; Vous libérez entièrement Yoga avec Midorie et Midorie Villeneuve Chassé de toute réclamation ou poursuite pour des blessures, morts, dommages matériels, perte, ou autre responsabilité de toute nature découlant directement ou indirectement de votre participation à une séance de yoga avec elle.
