Unsere Experte erklärt🤓, wie Männer ihre Spermienzahl und -qualität und dadurch auch den etwaigen Kinderwunsch unterstützen können. 👨

Wenn man sich die letzten Jahrzehnte anschaut, wird der Lebenswandel in unserer Gesellschaft deutlich. die Spermienzahl bei Männern hat sich deutlich reduziert - Studien weisen sogar auf eine Reduktion von bis zu 50% hin. Faktoren wie Rauchen, Zigaretten, Stress, Alkoholkonsum, ungesunde Ernährung oder Übergewicht können einen negativen Einfluss auf die Spermienzahl haben. 👎

👉 Genau hier kann Mann aber auch ansetzen, wenn es darum geht, einen aktiven Kinderwunsch und die Spermienanzahl zu unterstützen. Mäßiger Alkoholkonsum, Rauchverzicht, regelmäßiger Sport und ein ausgewogener Ernährungsstil - das sind die ersten Knackpunkt, an denen Mann ansetzen kann, um die Spermienzahl positiv zu beeinflussen. 🤩

Auch das Thema "Mikronährstoffe" spielt hier eine wichtige Rolle - Vitamin B6 zum Beispiel unterstützt die Regulierung der Hormontätigkeit und Selen trägt maßgeblich zur Spermienbildung bei. Ganz vorne dabei ist das Männermineral Zink, des benötigt wird, damit der genetische Code während des Entstehungsveorganges der Spermien korrekt kopiert werden kann. Außerdem beeinflusst es die Lebensdauer der Spermien sowie die Befruchtungswahrscheinlichkeit.

Mehr zum Thema "Männergesundheit" findest du hier 👉 [ Ссылка ]
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#fruchtbarkeit #fertilität #kinderwunsch

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