SAIBA COMO TER OSSOS SAUDÁVEIS E FORTES SEMPRE
De acordo com o Departamento de Saúde dos EUA e relatório de Serviços Humanos, atividade física como musculação e treinamento de força são ideais para a saúde óssea. Os ossos saudáveis são porosos e macios, e à medida que envelhecem, podem facilmente tornar-se menos densos e mais quebradiços. Especialmente se você não conseguir os tipos certos de exercício.
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