В Интернете можно встретить разные плейлисты «лечебной» музыки. Всем известный пример - музыка для релаксации. Не всегда такая музыка расслабляет. Меня, например, многое из так называемой релаксационной музыки раздражает - слишком монотонно, безлико, длинно, порой синтетически. А в реальный релакс я погружаюсь совсем от другого музыкального материала. Дело в том, что мы чувствуем состояния, в которых музыка создаётся и записывается. И это происходит мимо ума. Снаружи она может выглядеть как спокойная, но изнутри наше звериное чутьё может считывать напряжение или равнодушие, ведь значительная часть подобной музыки пишется машинами.
Бывают плейлисты «для активизации чакр», «для печени», «для сердца» - помню, я увлекалась подобным, пока не стала музыкальным терапевтом. Что-то из этого работает по принципу плацебо. Что-то действительно может быть создано под конкретную задачу, тут я не буду обесценивать авторов. Но вы же понимаете, что даже мантры и молитвы можно петь и читать так, что они будут нести энергии разрушения, а не созидания?
Единственный маркер, который делает музыку терапевтичной для вас, - это вы сами. Что вы чувствуете? Как вам под эту музыку? Что хочется делать? Какие образы рождаются? Забрать себе ответственность за терапевтическое воздействие любой музыки - вот главное, что позволит вам взять из любого плейлиста максимум.
Подписывайтесь, чтобы знать больше о терапевтических эффектах музыки 🤗
