In dieser Folge sprechen wir mit Olivia und Kathi, den beiden Powerfrauen und Resilienz-Trainerinnen von „Glücksheldin" ( @kathiundoliviaglucksheldin933 ) über ein Thema, das alle Mamas kennen: Resilienz.
Resili-what-the-hell? Na, Resilienz. Re-si-lienz. Doch was genau ist Resilienz eigentlich? Kann man Stärke und Widerstandskraft lernen? Wie kann man im stressigen Mama-Alltag trainieren, Herausforderungen zu meistern und sich davon nicht aus der Bahn werfen zu lassen? Warum ist das gerade für Mamas und Papas so wichtig?
In unserem herzlichen und äußerst kurzweiligen Gespräch teilen Olivia und Kathi ihre persönlichen Erfahrungen und geben praktische Tipps, wie wir Resilienz lernen und kraftvoller, vor allem aber widerstandsfähiger werden können, um unseren Alltag zufriedener und mit mehr Leichtigkeit zu meistern.
Dabei geht es unter anderem um:
- Umgang mit Rückschlägen: Wie man lernt, aus Niederlagen zu lernen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen.
- Fuck-up-times: Warum es wichtig ist, sich auch mal richtig auszukotzen.
- Positiv denken & Optimismus lernen: Wie man die Kraft der Gedanken nutzt, um Herausforderungen zu meistern.
- Sich selbst stärken: Wie man auf die eigenen Bedürfnisse achtet und Energie tankt.
- Gemeinsam stark sein: Wie man sich gegenseitig als Mamas unterstützen kann.
Diese Folge ist nicht nur informativ, sondern auch unglaublich motivierend und inspirierend.
Denn eines ist sicher: Resilienz ist eine Fähigkeit, die wir alle lernen können – und wir können jederzeit damit anfangen. Denn gerade als Eltern brauchen wir sie mehr denn je!
Also hört unbedingt rein und lasst euch von Olivia und Kathi mit auf den Weg zu einem glücklicheren und resilienteren Mama-Sein nehmen.
Die Folge ist bei YouTube übrigens auch als Videocast verfügbar.
#resilienz #resilienztraining
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