Переходи по ссылке в закреплённом комментарии и пиши мне в личное сообщения, чтобы узнать подробнее о занятиях и получить скидку 40%✨

📌Сутулость - это многофакторная проблема, которая требует комплексного подхода !

Одни мышцы нужно укреплять (например, спины), а другие, наоборот - вытягивать (грудные мышцы) + улучшать мобильность плечевых суставов и лопаток ! Делайте эти упражнения регулярно по 10-15 раз и очень скоро ощутите желаемый эффект = ровная осанка

Значительно эффективнее будет всесторонний подход к исправлению осанки и избавлению от болей в спине, плечевом поясе и шее - смотри и добавляй в свою ежедневную практику мои предыдущие ролики на эту тему в разделе рилс!

Больше упражнений у меня в профиле @aigul.osanka🤍

свернуть