Il est difficile de savoir QUOI FAIRE après une lésion musculaire des ischio-jambiers. Beaucoup attendent souvent trop longtemps alors que de simples exercices peuvent déjà être commencés ! En effet le protocole L-ASKLING, présenté par Nathan dans cette vidéo, est un moyen simple et efficace dans la gestion de ce type de blessure.
Retrouvez les 3 exercices du protocole expliqués dans cette vidéo !
Bonne vidéo !
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