¿Cómo hacer abdominales para bajar la barriga? Muy fácil con esta rutina de tan solo 2 ejercicios que aparte de ser muy efectivos no ejercen mucha presión en la columna vertebral.
Realizala por lo menos 2 veces por semana.
Y para mejores resultados acompáñala de una alimentación saludable, rica en proteínas y baja en carbohidratos.
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