#руккола #заготовкарукколы #заморозкарукколы #пестоизрукколы #рецептыизрукколы #соусизрукколы

Руккола содержит витамины группы В, витамин С, железо, медь, цинк, селен, магний, калий, кальций. Она помогает укреплять иммунитет, выводит холестерин и лишнюю жидкость. Также руккола хорошо влияет на нервную систему и не дает развиваться некоторым раковым клеткам

Ингредиенты:
руккола 300 гр
масло раст. или оливковое без горечи 50гр
чеснок 2 зубчика
соль 1 ч.л. без горки или по вкусу
гранатовый соус 4 ст.л. или заменить медом и лимонным соком по вкусу.

Изделия из цельнозерновой муки - [ Ссылка ]
Из кабачков - [ Ссылка ]
Из чечевицы - [ Ссылка ]-
Турецкая кухня- [ Ссылка ]
Готовые идеи для обеда/ужина- [ Ссылка ]
Макароны - [ Ссылка ]
Котлеты- [ Ссылка ]
Закуски,перекусы - [ Ссылка ]
Каши - [ Ссылка ]
Выпечка - [ Ссылка ]
Запеканки - [ Ссылка ]
Красивое - [ Ссылка ]
С лавашем - [ Ссылка ]
Завтрак - [ Ссылка ]
Блюда из рыбы - [ Ссылка ]
Соус - [ Ссылка ]
Кухонные хитрости - [ Ссылка ]_
Гарниры - [ Ссылка ]
Блюда из курицы - [ Ссылка ]
Овощные блюда - [ Ссылка ]
Блюда из мяса - [ Ссылка ]
Сладкое - [ Ссылка ]
Пельмени,вареники,манты - [ Ссылка ]
Салаты - [ Ссылка ]
Организация и хранение - [ Ссылка ]
Супы - [ Ссылка ]

свернуть