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नमस्ते दोस्तों!
Best Meditation Techniques क्या हैं?
Meditation Kaise Kare?
Benefits Of Meditation तो ढ़ेर सारे हैं, भले ही Exam Stress हो, Family Tension हो या Career Tension. Meditation की मदद से आप Slove कर सकते हो अपने Life की हर एक Problem.
अक्सर अलग-अलग लोग हमें Meditation Techniques के बारे में अलग-अलग Opinions देते हैं। लेकिन क्या है Best Meditation Technique? इस खास YouTube Video में, मैं आपको बताऊंगा How To Do Meditation के बारे में। साथ ही साथ जानिए क्या है Science Behind Meditation. Scientific Benefits Of Meditation क्या हैं? Meditation For Beginners पर आपको Guide करने आ गए हैं आपके बड़े भाई रणवीर अल्लाहबादिया सिर्फ और सिर्फ आपके Favourite BeerBiceps Hindi Channel Ranveer Allahbadia पर।

Today's video is possibly the most important video I've ever put out on BeerBiceps. Today's video is all about meditation. A topic that I feel needs to be spoken about MUCH more in the modern day. Today's video is a basic how to meditate for beginners at home video. Meditation, as I spoke about in my previous video, helps you advance on the SPIRITUAL path. Spirituality is not about God or religion. Its about finding YOUR inner self. Today's video is a step by step meditation guide to help YOU on your spiritual journey, my friend! DO NOT BE afraid or skeptical, your meditation journey can begin with this video! If you go into this video with an open mindset, be ready to CHANGE YOUR LIFE FOREVER.
Step by step guide on MEDITATION for beginners at home. Enjoy guys!
#meditation #spirituality

Studies About Meditation :

-Physically changes your brain: 2011, harvard, led by dr Sara Lazer : [ Ссылка ]

-Helps you manage stress and decrease side effects of stress: Study in 2004 (Sharma) : [ Ссылка ]

-Meditation reducing anxiety symptoms: 2014, Elizabeth Hoge : [ Ссылка ]

-Benson henry institute of mind body medicine, boston: 3 months of meditation helps decrease blood pressure in hypertension patients : [ Ссылка ]

-2010 Elizabeth blackburn: genetic effects of meditation: helps slow down aging : [ Ссылка ]

-2004 Dr Richard Davidson: meditation makes you happier : [ Ссылка ]

-2008 Journal of Personality and Social psychology by Prof Barbara Fredrickson: Meditation produced positive emotions which increased on a daily basis practice : [ Ссылка ]


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About :
Namaste Dosto,
Mera naam hai Ranveer Allahbadia. Kaafi log mujhe mere English channel BeerBiceps se pehchaante hoge. BeerBiceps par hum fitness, fashion, meditation, health, grooming, weight loss, personal finance, entrepreneurship aur motivational videos banate hai. Iss naye channel par hum wahi videos ab Hindi mein banane wale hai. Aur iss channel par hum inspirational speech & motivational speech videos bhi upload karenge!

India ka chahita self-help, lifestyle aur self-improvement channel ab Hindi mei bhi!


नमस्ते दोस्तों,

मेरा नाम रणवीर अल्लाबदिया है। काफी लोग मुझे मेरे इंग्लिश चैनल बीयरबाईसेप्स के नाम से पहचानते होंगे। बीयरबाईसेप्स पर हम फिटनेस, फैशन, मैडिटेशन, हेल्थ ग्रूमिंग, वेट लोस, पर्सनल फाइनेंस, एंटरप्रोन्योरशिप और मोटिवेशनल वीडियो बनाते है। इस नए चैनल पर हम वही वीडियो अब हिंदी में बना रहे है और इस चैनल पर हम इन्सपिरेशनल स्पीच & मोटिवेशनल स्पीच के वीडियो भी अपलोड करेंगे!

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