W najnowszym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anną Brzostowską. Ania pasjonuje się zdrowym stylem życia ukierunkowanym pod długowieczność. Prowadzi konto na instagramie @long.live.ann, na którym dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowej diety, aktywności fizycznej. Na jej profilu znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji dotyczących budowania i bilansowania posiłków w kierunku stabilnej glikemii.

Podczas naszej rozmowy poruszamy temat długowieczności i zdrowego stylu życia. Rozmawiamy o motywacji do zmian. Anna przekazuje również wiele porad i sugestii na temat tego jak budować zdrowe nawyki oraz jakie zmiany w jej przypadku zaprocentowały najbardziej.

Poświęcamy również czas na omówienie książki Glukozowa Rewolucja, którą Anna przetłumaczyła na język polski.

Zapraszamy na rozmowę, która dostępna jest na:

🎙️Spotify - [ Ссылка ]
🎥YouTube - [ Ссылка ]

Nasze insta:
Anna - [ Ссылка ]
Tomasz - [ Ссылка ]

#zdrowie #dieta #długowieczność #długieżycie #osteoporoza #aktywnośćfizyczna #masamięśniowa #trening #dieta

свернуть