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↪️ Las caídas suelen ser muy frecuentes en los adultos mayores, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina de 4 ejercicios para evitar caídas
00:00 Intro
01:19 Ejercicio levantando rodillas
02:58 Ejercicio de sacar la pierna
04:18 Ejercicio desde el suelo y silla para aprender a caer
06:45 Ejercicio desde la posición de pie para aprender a caer
07:25 Recuento de los ejercicios e indicaciones finales
08:12 Outro
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