Antrenament Complet Pentru Piept Acasa doar cu Gantere

Incepem o noua serie de videoclipuri pe canalul meu, antrenamente pentru fiecare grupa musculara doar cu gantere #acasa, bineinteles ca puteti sa le faceti si la sala.
Primul video din aceasta serie este pentru piept, am reusit doar cu ganterele sa imcoporam exercitiile de impins si cele de adductie pentru fiecare parte pieptului.

Exercitiile pe care eu le arat pot fi facute atat de catre barbati cat si de femei, asa ca puteti incepe sa va antrenati chiar de azi, nu mai amanati, daca vreti ajutor imi scrieti!

Exercitii: #Piept #Antrenament
1. Impins cu ganterele de pe sol
2. Fluturari cu ganterele de pe sol
3. Reverse Impins cu ganterele de pe sol
4. Fluturare cu gantera din picioare
5. Impins cu ganterele din declinat
6. Trecerea bratului din lateral in fata (adductie)

☑️ Sustine acest canal daca iti place ceea ce fac! - [ Ссылка ]

💊 SUPLIMENTE 💊
✔️ Proteina Whey ON 2,2kg - [ Ссылка ]
✔️ Proteina Gainer ON Serious Mass 2,7kg - [ Ссылка ]
✔️ Creatina ON 317g - [ Ссылка ]
✔️Joint Caps Pentru Protectia Articulatiilor - [ Ссылка ]
✔️ Omega 3 - [ Ссылка ]
✔️ Pre-Workout BSN 600g - [ Ссылка ]


👑 Cele mai tari Trening-uri Gym King pentru barbati si femei - Transport gratuit la peste 400Ron - [ Ссылка ]

📋Planuri de antrenament personalizate - mesaj privat.

💰Daca iti place ceea ce fac si vrei sa ma sustii cu o donatie - [ Ссылка ]

✔️ Aparate Multifunctionale, Benzi de Alergare, Biciclete - [ Ссылка ]

🔵 Echipamente Decathlon - Aici gasiti orice echipament!
✔️ Gantere reglabile 20kg - [ Ссылка ]
✔️ Discuri - [ Ссылка ]
✔️ Banda Elastica 25kg Exact ca a mea - [ Ссылка ]


🔵Echipamente de pe Emag:
🔴Gantera 10kg - [ Ссылка ]

🔴Set greutati haltera si gantere Fittronic, 50 kg - [ Ссылка ]

🔴Set gantera reglabila Fittronic, 15 kg - [ Ссылка ]

🔴Mini Benzi Elastice de Rezistenta Prima Fit - [ Ссылка ]

🔴Banda elastica de cauciuc nivel 1 - [ Ссылка ]

🔴Sistem tip suspensie, set tip TRX - [ Ссылка ]

🔴Flexor ajustabil TECHFIT, Reglabil 5-20 kg - [ Ссылка ]

🔴Greutate Kettlebel 2-16kg - [ Ссылка ]

🔴Manusi Antrenament pentru Sala si Fitness Piele Naturala - [ Ссылка ]

🔴Banda Elastica, Fitness si Yoga, din Latex - [ Ссылка ]

🔵Echipament de pe Sportpartner:

🔴2 Gantere de 3kg pentru Femei - [ Ссылка ]

Merch-ul meu, echipamentul tau pentru un plus de motivatie - Designu-ri proprii-
[ Ссылка ]

✅Playlist cu Antrenamente Acasa [ Ссылка ]
✅Playlist cu Antrenamente Acasa fara Echipament [ Ссылка ]
✅Playlist cu Exercitii de Stretching [ Ссылка ]
✅Playlist cu Exercitii Cardio [ Ссылка ]
✅Playlist cu Alimentatie [ Ссылка ]

☑️ WEBSITE - [ Ссылка ]
FACEBOOK - [ Ссылка ]
INSTAGRAM - [ Ссылка ]
TWITTER - [ Ссылка ]
E-MAIL colaborari - gvfitness21@gmail.com
INSTAGRAM MERCH - [ Ссылка ]

Pentru ce-i care vor sa ma ajute cu subtitrarea videoclipurilor - [ Ссылка ] - Va Multumesc!

свернуть