❣️ Почта для сотрудничества voronezh.natalya@yandex.ru
🌷 Спасибо за подписку [ Ссылка ]_...
🌷 Благодарю за лайк и комментарий ❤️❤️❤️
🌷 На этих площадках дублирую свои видео:
1. Мой Telegram [ Ссылка ]
( или найдите по названию - "Наталья Гончарова ЛискиДом")
2. Моя страница в VK [ Ссылка ]
🛍️ Найти Елизар на ВБ (Арт.: 19252625) и Озон (Арт.: 212587655).
Реклама. ООО «ЕАТК». elizardom.ru erid: 2SDnje8UFnJ
🥗 Меню на неделю🥗
🥗 Понедельник:
Завтрак Пирог «Слоеный с яблоками» –(готовлю в воскресенье)!
Мука 220 гр
Манка 250 гр
Сахар 300 гр
( или отмеряйте объем одинаковой миской)
Разрыхлитель 1 ч.л.
Яблоки 6 шт крупных
Молоко 200 мл + масло сливочное 50 гр
Выпекать при 180 гр 50 минут
Обед – суп на курином бульоне с картофелем и пастой Ризони!
Ужин – Куриные отбивные, отварной рис и маринованные огурчики ( рецепт здесь огурцы [ Ссылка ])
🥗 Вторник:
Завтрак – Яичница с вареной колбасой, овощи, хлеб и кофе.
Обед – Суп ( варила в понедельник)
Ужин - – Куриные отбивные, отварной рис и маринованные огурчики
🥗 Среда:
Завтрак – Каша рисовая молочная кокосовая!
Вода+молоко ( 2+2) части
Рис 1 часть
Кокосовая стружка 4 ст.лож.
Кокосовое и сливочное масло.
Обед «Котлеты с брокколи, спагетти, свежие овощи»
Котлеты:
Фарш мясной+брокколи+лук+чеснок+специи+яйцо+батон
Ужин « Картофель с грибами + салат».
🥗 Четверг:
Завтрак « Оладьи с яблоками»
Кефир 0.5 литра ( нагреть, чтобы был тёплый)
Добавляем в него 1 ч. л. соды и хорошо перемешиваем.
Добавляем соль, сахар по вкусу, 2 яйца, тертое яблоко и муку на глаз.
Обжариваем на растительном масле с 2х сторон.
Обед « Вафли кабачковые + Карпаччо из помидоров»
Рецепты Вафель [ Ссылка ]
Маринад ля Карпаччо:
Масло раст.+соус бальзамический+уксус бальзамический + соль+перец+ лимонный перец
Ужин – « Котлеты, спагетти, вафли, свежий салат»
🥗 Пятница:
Завтрак « Сосиски, хлеб, сыр, овощи, кофе»
Обед «Аджапсандал, картофель пюре, запеченное мясо ассорти»
Аждапсандал:
Запеченные перцы и баклажаны
Зелень, свежий чеснок и помидор
Соль, перец, масло растительное.
Ужин « Тушеное свиное сердце, картофельное пюре, салат из свежих овощей»
Сердце промыть, вымочить в подсоленной воде 2 час. Тушить с добавление большого количества лука 2-2,5 часа на медленном огне. Добавлять воду во время тушения.
Приятного аппетита!!!!
ПОДПИШИТЕСЬ:
1. Мой Telegram [ Ссылка ]
( или найдите по названию - "Наталья Гончарова ЛискиДом")
2. Моя страница в VK [ Ссылка ]
#рецепты #бюджетноеменюнанеделю #экономноеменюнасемью
