برام خیلی مهمه مامانایی که میان پیش من ورزش کنن اول از همه بدنشون یه فرم سلامت داشته باشه و این بدن سالم رو تا زایمان و بعد زایمان داشته باشن، بارداذی با کمترین عارضه بگذره، روز زایمان لذت بخش باشه عارضه های بعد زایمان مثل خستگی و کمردرد خیلی کم باشه❤️
