Svegliarsi la mattina già stanchi è una sensazione molto comune.

Al mattino sembra di non aver dormito per niente rendendo difficile il proseguo della quotidianità, anche piccoli gesti come lavarsi i denti mattino difficili da compiere.

La buona riuscita della giornata viene pesantemente influenzata da questa sensazione quindi è importante individuarne le cause e risolverle.

A volte ci si può rendere conto che basta poco per non svegliarci già stanchi al mattino.

In questo video ho voluto raccogliere ed analizzare le 4 variabili del sonno, fondamentali per consapevolizzarti sulle caratteristiche principali del tuo sonno e scovare le cause della tua stanchezza mattutina.

Come non svegliarsi stanchi?

Bisogna prima di tutto partire dall’individuare la reale causa della stanchezza mattutina, per poi mettere riparo cambiando qualche piccola abitudine quotidiana relativa al sonno.

Ti auguro una buona visione,
all’interno del canale trovi altri video per migliorare il tuo sonno e finalmente tornare a svegliarti pieno di energie e pronto per vivere al meglio le tue giornate.


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Ti lascio qui i link dei video citati

LA TECNICA DEI 15 MINUTI:
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L'ORA MIGLIORE PER ANDARE A DORMIRE:
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