١-هنگام شستن ظروف و استفاده از مواد ضدعفوني حتما از دستكش استفاده كنين، چون تماس طولاني مدت با آب و تماس مستقيم با مواد شوينده باعث شكستگي ناخن ميشود
٢-حتما از مرطوب كننده ، كرم هاي دست ويا روغن كوتيكول استفاده كنيد كه به حفظ ناخن ها و كوتيكول ها كمك ميكند تا براق و سالم باشند
٣-داشتن تغذيه مناسب
ويتامين E ،پروتئين، آهن ، ويتامين D،روي ،منيزيم و كلسيم را در رژيم غذايي خود حتما داشته باشيد
٤-ناخن ها رو نجويد و لاك روي ناخن را نخراشيد چون باعث اسيب به كراتين سطح ناخن ميشود
٥-ناخن ها هميشه تميز باشه كه امكان رشد باكتري و ميكروب نباشه . كه ميتونين براي تميز كردن زير ناخن از مسواك يا فرچه هاي كوچك استفاده كنيد بهداشت ناخن, کاشت ناخن با ژل, تقویت ناخن خانگی, کاشت ناخن
#ناخن
#ناخن_زیبا
#بهداشت
#بهداشت_ناخن
#قارچ_ناخن
#مراقبت_پوست
#روتین_پوستی
