Польза авокадо🥑
Авокадо – уникальный фрукт. Когда другие фрукты преимущественно состоят из углеводов, авокадо содержит в себе полезные жиры.
🥑Польза авокадо огромная, в нем содержится большое количество жирных кислот, важных для работы сердца.
Если ввести его регулярно в свой рацион, то на 50% снижается риск ишемии и других болезней сердца и сосудов.
Авокадо восстанавливает нервную систему.
Здесь его польза проявляется в том, что мы получаем из него фолиевую кислоту и калий, а без них нервам человека сложно оставаться в порядке.
🥑В составе авокадо есть белки, в том числе предшественник серотонина-триптофан, поэтому если вы сьедите авокадо вечером, то ваше засыпание станет намного легче и проще😉
Авокадо улучшает память👍
Помогает постройнеть💃
Лучше есть его свежим, чтобы насладиться вкусом, ароматом, консистенцией и получить максимум пользы🥑
А вы любите этот фрукт? 🥑
#авокадо #пользаавокадо #нутрициология #нутрициолог #нутрициологонлайн #правильноепитание #пользадляздоровья #зожчебоксары
