zbliża się 2024...
1. Zadbaj o swoje ciało (jeśli jeszcze tego nie robisz)
-aktywność fizyczna
-nieważne jakiego typu, ale bądź zdyscyplinowany i trzymaj się swoich założeń
-dbanie o nawodnienie min. 2l na dobę
-odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji twarzy
-wizyty u dermatologa jeśli masz poważniejsze problemy skórne - niech on ci doradzi
-odpowiednia dieta
-wpływa na sylwetkę, samopoczucie, stan włosów i paznokci oraz stan cery
-odpowiednia ilość snu
-poprawi twoje skupienie, zdolność do zapamiętywania, wydolność fizyczną czy nastrój
-uchroni cię od zaburzeń metabolicznych czy też osłabienia odporności
2. Otaczaj się odpowiednimi ludźmi
-przestań obserwować na instagramie wszystkich, którzy wywołują w tobie negatywne emocje i są złymi wzorcami
-wyjdź z towarzystwa które źle na ciebie oddziałuje, które ciągnie cię w dół, przy którym się nie rozwijasz się, pozostajesz bierny, nie dążycie razem do niczego, wasza znajomość opiera się wyłącznie na imprezach, nie masz wsparcia od nich, musisz udawać kogoś innego albo na siłę próbować się przypodobać
-ALE dbaj o znajomości które sprawiają że czujesz się dobrze, które cię kształcą, dbaj o ludzi którym na tobie zależy, którzy cię motywują i są dla ciebie wsparciem
3. Zacznij do czegoś dążyć (jeśli jeszcze tego nie robisz)
- I mean miej cel - może być mały np. schudnę 5kg, zacznę regularnie biegać czy też będę ustalać nowe rekordy w martwym ciągu lub te duże jak: aplikacja na medycynę czy prawo czy też otworzenie własnego biznesu - A TO WSZYSTKO PO TO ABY NIE POZOSTAĆ BIERNYM W SWOIM ŻYCIU I SKIEROWAĆ JE NA JAKĄŚ DROGĘ
4. Wypełnij swój wolny czas rzeczami które poprawią twój dobrostan PSYCHICZNY nie będąc tym samym obciążające czy też wymagające szczególnego skupienia
-czytanie książek od fantastyki do popularnonaukowych
-journaling (spisywanie swoich myśli, uczuć i przemyśleń)
-rozwijanie hobby np. rysowanie, gra na instrumencie, czy sport
Moje social media:
📸Instagram: [ Ссылка ]
🎶Tiktok: [ Ссылка ]?...
💌Kontakt: nieoczytana@gmail.com
