عضلات کف لگن
عضلات هستن که مثل کمربند رکتوم .مثانه .رحم رو در بر میگیره
اگر این کمربند شل بشه
باعث سیتوسل.رکتوسل و افتادگی رحم میشه
پس حتما این ورزش رو انجام بدید تا از شل شدن عضلات اتون جلوگیری بشه
#ماما #بارداری #زنان#حاملگی #عضلات#کگل
[ Ссылка ]
این ویدئو رو ببینید ☝️☝️
سلام من سنا هستم ماما هستم میخوام توی این کانال در مورد مامایی و زنان و آموزش بارداری و زایمان و بهداشت زنان و مامایی و بهداشت مردان و نوزاد و نوجوانان براتون اطلاعاتی بذارم که علم و آگاهی مون در مورد سلامتی زنان و نوزادان بالاتر بره مراقبت های بارداری چطور انجام میشه و چیزهای در دوران بارداری صحیح هستش و همچنین آمادگی زایمان چطور پیدا کنیم و چطور از نوزاد مراقبت کنیم اینجا خیلی چیزها در مورد دستگاه تناسلی زنان آموزش میبینید .
و در مورد اینکه چطور نازایی را درمان کنیم و در مورد جنین و نقش مامان صحبت میکنیم میدونم از این کانال لذت خواهید برد .
و چنین در مورد سلامت جنسی صحبت خواهیم کرد
عضلات کف لگن .ورزش کگل.تقویت عضلات کف لگن
Теги
ماماییزنانآموزش ماماییآموزش مامایی و زنانمراقبت از باردارینوزادانسلامت مردانبهداشت خانوادهبهداشت فردیزنان و زایمانزایمانمراقب بارداریآمادگی زایمانسلامت جنسیچطور بهداشت تناسلی رو رعایت کنیمآلت تناسلی زناندوران بارداریده نکته بارداریتعیین جنسیتآموزش بهداشتبهداشت نوجوانانبارداریmidwifeمشاوره بارداریمشاوره بارداری و زایمانشیردهیزنان و نازاییناراییمشاوره تغذیه در بارداریجنینبیمارهای زنانبهداشت زنانعضلاتعضلات _کف_لگنکگل
![#846 Felix als Rasenmäher - [Deutsch lernen durch Hören] @DldH Deutsch lernen mit Geschichten #dldh](https://s2.save4k.org/pic/vDsBRkLP2g8/mqdefault.jpg)
