כיף שהצטרפתם אלי היום

התרגול הפעם נועד לנקות את הגוף והתודעה😇
מצד אחד מגוון פיתולים שמייצרים סחיטה של אברי הפנים, תורמים לסירקולציה, לנשימה, לסילוק הפרשות, למערכת העיכול ועל הדרך נהדרים לחוליות הגב.

מצד שני תרגול נשימה נהדר לניקיון אנרגטי ופיזי שנקרא 'מאהא בנדה', הבנדה הגדולה- אחד מתרגולי הקרייה יוגה (תרגולי נקיון).
מומלץ לתרגל על בטן ריקה.

תהנו, תתנקו ותספרו לי איך היה🙃

אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר בכל אחד מהערוצים הבאים:

פייסבוק:[ Ссылка ]

אינסטגרם:[ Ссылка ]

שיהיה יום מקסים ונתראה בפעם הבאה על המזרן

#אפי #יוגה #מדיטציה #נשימה #בוקר #AloYoga #hebrewyoga

свернуть