Per un insonne il problema più grande è quello di riuscire ad addormentarsi facilmente e velocemente, quando va a letto la sera, o quando si sveglia nel cuore della notte!
.
Perché a letto si sente teso e in ansia e non riesce a spegnere la mente che pensa troppo e quindi a rilassarsi.
.
A quel punto potrebbe pensare che sia una buona idea recitare un mantra, contare le pecorelle, o a fare qualche esercizio di respirazione. Ma 9 volte su 10 nemmeno questo funzionerà.
.
In questo video ti spiego come superare questa difficoltà e riscoprire il piacere di addormentarti facilmente e velocemente quando sei a letto.
.
.
Per richiedere una chiamata strategica gratuita di 30 minuti clicca qui
[ Ссылка ]
.
Per saperne di più sul percorso Sonno Facile visita il sito
[ Ссылка ]
.
Per iscriverti al video training gratuito clicca qui
[ Ссылка ]
.
Per entrare nella community Facebook "Insonnia... Come dormire bene!" clicca qui
[ Ссылка ]
.
.
.
Tutti i contenuti presenti sul canale YouTube della Scuola del Sonno sono forniti solo a scopo informativo ed educativo. Non sono un consiglio medico e non hanno lo scopo di diagnosticare, trattare, curare o prevenire malattie, disturbi o condizioni mediche. In caso di patologie pregresse e per qualsiasi indicazione terapeutica e farmacologica invitiamo a rivolgersi al proprio medico curante o a un terapeuta, o a qualsiasi altro fornitore di assistenza sanitaria autorizzato. La Scuola del Sonno offre solo servizi di coaching e non fornisce terapie, consigli o trattamenti medici. Le dichiarazioni e le opinioni espresse dagli ospiti non sono necessariamente approvate dalla Scuola del Sonno. Tutti i contenuti sono forniti "così come sono" e senza garanzie, espresse o implicite.

свернуть