سلام. پریسا ارسنجانی هستم. به کانال من خوش اومدید.
در این جلسه میخوام یک حرکت جدید رو بهتون آموزش بدم به نام:
بِکاسانا (حرکت قورباغه)
Bhekasana (Frog Pose)
این حرکت دو نوع داره، در نوع دوم به کشش در وسط و پایین کمر و در پاها و نیاز داره.
خیلی ممنونم از وقتتون. اگر سوالی داشتید در کامنت بپرسید و اگر از این ویدیو استفاده کردید و مفید بود لایک کنید و با دوستانتون به اشتراک بزارید و به کانال من سابسکرایب کنید.
تنظیمات کامل ویدیو: پریسا ارسنجانی
معرفی و موضوع : (00:00)
آموزش حرکت : (00:38)
جمله زیبا و پایان : (03:31)
.
Singing YouTube - یوتویوب آواز
[ Ссылка ]
.
Instagram - اینستاگرام
[ Ссылка ]
.
Universal Yogini - یوگینی جهانی
[ Ссылка ]
.
Telegram - تلگرام
[ Ссылка ]
.
TikTok - تیک تاک
[ Ссылка ]
.
#یوگاباپریسا #یوگا #بکاسانا #حرکت_قورباغه
#YogaWithParisa #Yoga #Bhekasana #FrogPose
