10 хв тренування для ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ‘Я
в цьому відео Ви знайдете для себе:
•вправи на укріплення м’язів сідниць (жінкам корисно тренувати сідниці)
•вправи для м’язів тазового дна
✨звертайте увагу на власні відчуття в тілі
Цей комплекс вправ ідеально підійде для домашнього тренування.
————————————
ЗАСТЕРЕЖЕННЯ
Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт у будь-який момент, під час цього тренування, пропустіть вправу і напишіть мені, ми разом розберемо техніку, щоб Вам було комфортно✨Тренуйтесь тільки з користю для свого тіла та в задоволення🌿
. . .
Підписуйтесь на мій канал, не забувайте натиснути 👍 🔔 щоб не пропустити нові тренування.
————————————
Щоб підтримати мене та мій проєкт - канал домашньго фітнесу💸
Посилання на банку⬇️
[ Ссылка ]
Номер картки⬇️
5375411218576697
_____________________
Запис на персональні тренування в приватні повідомлення в моєму інстаграмі
🌿INSTAGRAM @[ Ссылка ]=
Підписуйтесь на мій телеграм канал, там багато тренувань з Pilates
🌿telegram canal [ Ссылка ]
#постава #тренуваннявдома #вправикегеля
