Le deadlift ou soulevé de terre est un mouvement très populaire en musculation.
Il fait d'ailleurs partie des 3 mouvements présents en powerlifting et c'est d'ailleurs mon préféré.
Cependant, pour plusieurs raison, il ne s'agit pas d'un mouvement très intéressant pour prendre de la masse musculaire.
Technique compliquée, risque de blessures élevés, exercice d'ego, absence de phase excentrique, je vais aborder ces différents sujets pour t'expliquer pourquoi il vaudrait mieux l'éviter si ton objectif est la prise de muscle.
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