Vyzkoušej si svou obratnost a flexibilitu s tyčí, postačí ti násada, koště nebo hokejka a podložka.
Výzva má tři úrovně od nejjednodušší po nejtěžší.
Vyzkoušej všechny úrovně a zaznamenej si počet opakování za minutu.
Při cvičení si hlídej držení tyče oběma rukama a neměla by ti tyč spadnout.
Při bonusovém cviku vyzkoušej provlečení tyče alespoň na jednu stranu.
HODNĚ STĚSTÍ PŘI PLNĚNÍ VÝZVY!!!!

--------------------
Test your dexterity and flexibility with the rod, all you need is a stick, broom or hockey stick and a pad.
The challenge has three levels from simplest to heaviest.
Try all levels and record the number of repetitions per minute.
When exercising, watch the hold of the rod with both hands and the rod should not fall off.
In a bonus exercise, try threading the rod to at least one side.
A LOT OF LUCK IN MEETING THE CHALLENGE!!!!

свернуть