Con CORE STABILITY intendiamo un complesso muscolare deputato al MOVIMENTO e alla STABILIZZAZIONE del corpo durante i movimenti che esso compie sia nell'attività sportiva che nel vivere quotidiano.
Tra i muscoli più importanti da allenare ci sono gli ADDOMINALI profondi (traverso e obliqui).
I MUSCOLI della CORE STABILITY sono importantissimi in caso di mal di schiena. Un loro ALLENAMENTO specifico aiuta a prevenire e migliorare la sintomatologia dolorosa.
In questo video vediamo i principali ESERCIZI per allenare il CORE!
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