Essa receita low carb fácil e rápida é uma ótima opção saudável para seu jantar, almoço ou lanche. É simples, gostosa, tem poucas calorias, é baixa em carboidratos, tem muitas fibras e proteínas e ajuda a tirar a fome por um bom tempo. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga ou óleo e são poucos ingredientes. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso e perder barriga de uma maneira nutritiva e equilibrada. É uma ótima ajuda para sua reeducação alimentar, de forma econômica, com ingredientes baratos. E pode estar presente na sua dieta low carb, baixa em carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 cebola
- 1 cenoura
- 1 tomate
- 50g de amendoim moído (ou farinha de amêndoas)
- 1 ovo
- Sal, pimenta do reino e alecrim a gosto

Rende 2 porções, cada uma com 206 calorias, 13g de carboidratos (5g de fibras), 9g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao microondas por 2:30 minutos.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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