Jednoduché cviky na bolesti chodidla a plantárnej fascií, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek a nielen s loptičkou, použiť môžete napr. flašu so zamrazenou vodou. Dôležité však je všetko robiť na obe chodidlá a rovnako tak riešiť obe strany.
Prečo bolesti vznikajú, aké sú hlavné príznaky?
Dnes sa takmer všetky bolesti päty označujú ako pätová ostroha.
Väčšina bolesti päty vzniká v dôsledku nadmerného preťažovania šliach v chodidle, najmä plantárnej fascie. Plantárna fascia je šľacha, ktorá spája pätnú kosť a prsty.
Príčinou vzniku Plantárnej fasciitis a bolesti zo zápalu je nadmerné zaťažovanie Plantárnej fascie.
Hlavným príznakom Plantárnej fasciitis je bolesť spodnej časti päty, smerom dopredu, po stranách, až k prednej časti chodidla. Bolesť je intenzívna hlavne ráno po prebudení, prípadne počas dňa bezprostredne po aktivite. Taktiež je možné, že bolesť postupuje od päty, pozdĺž chodidla, cez priehlavok až k Achillovej šľache.
Ещё видео!