Komplettes workout für Breite Schultern!
Das workout:
1. Schulterdrücken 3-4 Sätze 8-12 Wdh
2. Aufrechtes Rudern 3-4 Sätze 8-10 Wdh
3. Seitheben Maschine 3-4 Sätze 10-15 Wdh
4. Frontheben 3 Sätze 10-15 Wdh
5. Butterfly reverse 3 Sätze 10-15 Wdh
6. Shrugs 3 Sätze 8-10 Wdh
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