البروتين النباتي هو ضروري لبناء وتجديد الأنسجة، ودعم النمو، والحفاظ على الصحة العامة. تختلف مصادر البروتين النباتي في نوعية البروتينات التي تحتويها، وبعضها قد يكون أكثر اكتمالاً من الآخر.
البروتين الحيواني هو نوع من البروتينات يأتي من مصادر حيوانية، ويُعتبر عادةً بروتينًا "كاملاً" لأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم. الأحماض الأمينية الأساسية هي تلك التي لا يستطيع الجسم تصنيعها ويجب الحصول عليها من النظام الغذائي.
- تم الشرح بأسلوب الوايت بورد شرح سهل ومبسط
#مصادر_البروتين_النباتي
#البروتين_النباتي_لكمال_الأجسام
#بروتين_نباتي_كامل
#whiteboard
#protein
