בריאות העצם חשובה בכל גיל❗ מה גורם לעצמות שלנו להיות חזקות יותר ומה גורם להן "להתפרק" מהר יותר❓ על מה חשוב לשים לב בתזונה ואילו הרגלים הכי חשובים❓
הגעתי לפינת הבריאות שלי בתוכנית "פותחים יום" בערוץ 13 כדי לתת לכם דגשים חשובים
הקשיבו לסרטון וגלו:
🔹באיזה גיל נעצרת האפשרות לבנות עצם?
🔸מאיזה גיל פירוק העצם שלנו נכנס למהירות גבוהה ולמה?
🔹 מהם הוויטמינים והמינראליים החשובים לבריאות העצם?
🔸 איפה נמצא סידן, אבץ וויטמין D בתזונה שלנו?
🔹איזו פעילות גופנית הכי תורמת לבריאות העצם?
🔸איזה מזון גורם לדלדול העצם וכדי להימנע ממנו?
חשוב לי להוסיף- בריאות העצם חשובה בכל גיל!
עצם בריאה משפיעה ישירות על הבריאות שלנו, יכולת התנועה שלנו, הגמישות, טווח התנועה
לא מחכים לגיל השלישי כדי לדאוג לזה , סופר קריטי 🙏
לשאלות נוספות ועזרה אני כמובן כאן 💚
ליצירת קשר: [ Ссылка ]
שלכם 🌸 קרן
#לפניאחרי #אוסטאופורוזיס #צפיפותעצם #אכילהבריאה #ירידהבמשקל #מתכוניםבריאים #ירידהבממשקל #אורחחייםבריא #סידן
