Lajthitë janë një ushqim energjie dhe lehtësisht të tretshme. Janë të pasura me acide yndyrore të mira dhe vitaminë E, përveç mineraleve dhe vitaminave të grupit B. Lajthitë përmbajnë edhe vitamina B: Vitamina B6 është e domosdoshme për funksionimin e duhur të sistemit nervor, për shkak se ajo është një substancë e nevojshme për krijimin e myelin, e cila rrit efektivitetin e impulseve nervore.

Hazelnuts are an energy food and easily digestible. They are rich in good fatty acids and vitamin E, in addition to minerals and B vitamins. Hazelnuts also contain B vitamins: Vitamin B6 is essential for the proper functioning of the nervous system, because it is a substance necessary for the creation of myelin, which increases the effectiveness of nerve impulses.

свернуть