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सर्दी जुकाम को ठीक करने के घरेलु नुस्खे| कफ, बलग़म, सर्दी, उदासीनता से पाए तुरंत छुटकारा | सदियों से प्रमाणित उपचार सर्दी जुकाम से तुरंत निजात पाने का
सर्दी जुकाम में परहेज, क्या खाना चाहिए और क्या न खाएं - What to eat and what not to eat in cold in Hindi
सर्दी जुकाम एक मौसमी बीमारी है, यह संक्रमण की वजह से होता है। साल भर में एक से दो बार सर्दी जुकाम होने से आपके फेफड़े की सफाई हो जाती है। इसलिए इस बीमारी से बहुत ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। यह एक से 2 सप्ताह के भीतर अपने आप सही हो जाता है। हालांकि, इस बीमारी के दौरान स्वस्थ भोजन खाना आपके लिए फायदेमंद साबित होता है।
इसलिए आपको यह पता होना चाहिए कि सर्दी जुकाम में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। संतुलित और पोषक तत्व युक्त आहार सर्दी जुकाम को जल्दी ठीक करनें में मदद करते हैं। इसके अलावा आपको सर्दी जुकाम में परहेज के बारे में भी पता होना चाहिए। तो आइए जानते हैं सर्दी जुकाम में क्या खाएं और क्या न खाएं, क्या करें और क्या न करें।
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